Panchakarma Empordà
El programa de purificación
más completo del Āyurveda.
Garriguella · Alt Empordà · Girona
· Presencial
- Programas de 3, 5 y 7 días
- Precedido de consulta Prakriti
- Adaptado al contexto occidental
- Alt Empordà · Girona
Panchakarma Empordà - Una purificación que va a la raíz
Panchakarma (पञ्चकर्म) significa literalmente "cinco acciones". Es el proceso terapéutico clásico del Āyurveda orientado a eliminar las toxinas acumuladas (ama), restaurar el equilibrio de los doshas y favorecer los procesos naturales de regeneración del organismo. No es un masaje ni un tratamiento puntual.
En la práctica āyurvédica contemporánea, Panchakarma integra sesiones ayurvédicas específicas, orientación dietética y ajustes en el estilo de vida para facilitar una depuración progresiva y segura. En Tejas Āyurveda, cada programa se diseña de forma individual tras una consulta ayurvédica inicial.
Un programa de Panchakarma puede integrar, según tu evaluación individual: Abhyanga (masaje con aceite tibio según técnica āyurvédica clásica), Udvartana (masaje con polvos de hierbas que activa la circulación), Shirodhara (flujo continuo de aceite tibio sobre la frente, profundamente calmante para el sistema nervioso), Nasyam (administración nasal de aceite medicinal, tradicionalmente asociada al equilibrio de Vata y Kapha en cabeza y cuello, favoreciendo la claridad mental y la sensación de calma), Karna Purana (aplicación de aceite tibio en los oídos, asociada al equilibrio de Vata y la relajación), Pindasveda (masaje con bolsas de hierbas tibias, nutritivo para músculos y articulaciones).
La combinación concreta depende siempre de tu evaluación individual.
¿Cuándo se recomienda Panchakarma?
Panchakarma puede estar indicado cuando existe una necesidad de depuración o reequilibrio del organismo. Estas son las situaciones más frecuentes en las que se plantea:
Digestión lenta
Pesadez, acumulación, metabolismo reducido — Kapha agravado.
Estrés crónico
Agotamiento nervioso, dificultad de descanso, ansiedad.
Sistema nervioso
Irregularidad, sensibilidad, inestabilidad — Vata agravado
Acidez y piel
Acidez crónica, inflamación, caída de cabello — Pitta agravado.
Detox ayurvédico
Acumulación de toxinas, cansancio persistente, pérdida de vitalidad.
Tensión cervical
Contractura, rigidez, Vata agravado por estrés acumulado.
Tensión mandibular
Tensión crónica en la mandíbula, rechinar nocturno, exceso de Vata.
* Cada programa se adapta a la constitución individual (prakriti) y al estado actual tras una evaluación ayurvédica completa.
¿ Cómo se realiza un programa de Panchakarma?
El proceso sigue una estructura progresiva. Aunque cada programa es único, el recorrido habitual incluye las siguientes fases:
1 — Consulta ayurvédica inicial. Evaluación del dosha, estado de agni y acumulación de ama. Se definen los objetivos del programa y se diseña el plan ayurvédico personalizado.
2 — Preparación (purvakarma). Fase preparatoria con aceites medicinales aplicados externamente y pautas específicas que preparan el cuerpo antes de las terapias principales, para que el proceso sea progresivo y cómodo.
.3 — Terapias principales. Aplicación de las terapias indicadas según tu constitución: Abhyanga, Udvartana, Shirodhara, Nasyam, Basti u otros procedimientos clásicos del Āyurveda.
4 — Orientación dietética y de estilo de vida. Pautas alimentarias específicas para cada fase del programa, complementadas con recomendaciones de rutina diaria (dinacharya).
5 — Cierre del programa. En la última sesión se revisa cómo has respondido al programa y recibes las pautas de alimentación y rutina para las semanas siguientes.
Programas disponibles
Programa de 3 días — Introducción
El punto de partida. Tres días consecutivos de sesiones ayurvédicas personalizadas para iniciar el proceso de depuración. Ideal si te acercas por primera vez al Panchakarma o tienes disponibilidad limitada. Precio: desde 428€
Programa de 5 días — Clásico
Un ciclo más completo que permite que las terapias actúen de forma progresiva. Indicado si buscas un proceso más extenso o tienes mayor tensión acumulada. Precio: desde 680€
Programa de 7 días — Intensivo
La experiencia clásica del Panchakarma. Siete días permiten desplegar la secuencia completa —preparación, depuración y reequilibrio— para un proceso más profundo. Precio: desde 900€
Nota: Cada programa incluye una sesión ayurvédica diaria, el plan ayurvédico personalizado y una revisión de cierre el último día, con pautas para las semanas siguientes. La consulta ayurvédica previa (68€) no está incluida y se reserva aparte. Precios con IVA incluido.
Panchakarma en Tejas Āyurveda: tiempo y profundidad
Panchakarma es un programa de varios días, no una sesión aislada. Combina distintas terapias āyurvédicas —Abhyanga, Shirodhara, Nasyam, Basti, entre otras— distribuidas a lo largo de un proceso, con un seguimiento y unas pautas que te acompañan más allá de las sesiones.
Los programas de Tejas Āyurveda los diseña y dirige Narayan Yadav, graduado en Āyurveda (BAMS), con más de una década de práctica en Europa.
Cada sesión respeta la duración que el protocolo clásico requiere:
Abhyanga: entre 60 y 90 minutos
Nasyam: 90 minutos
Shirodhara: entre 75 minutos y 2 horas
Trabajamos con menos sesiones, con el tiempo y la profundidad que cada una requiere. El resultado no se acelera — se respeta.
El programa no termina al acabar la última sesión. Incluye orientación dietética específica para cada fase y pautas de estilo de vida para consolidar el trabajo realizado
Preguntas Frecuentes sobre Panchakarma
¿Qué significa Panchakarma en Āyurveda?
En sánscrito, pancha significa "cinco" y karma, "acciones". El término se refiere a las cinco acciones de purificación descritas en los textos clásicos del Āyurveda. Hoy designa el proceso completo de depuración y reequilibrio, que se adapta siempre a cada persona.
¿Cuánto dura un programa de Panchakarma?
Ofrecemos programas de 3, 5 y 7 días consecutivos. La duración más adecuada para ti se decide en la consulta ayurvédica inicial, según tu constitución, tu estado actual y tus objetivos.
¿Es necesaria una consulta antes de comenzar Panchakarma?
Sí, siempre. La consulta ayurvédica previa permite evaluar tu constitución y tu estado actual, y decidir qué terapias son adecuadas, en qué orden y con qué preparación. Sin consulta previa no es posible iniciar ningún programa.
¿Panchakarma es adecuado para cualquier persona?
No siempre. Hay situaciones en las que no está indicado o en las que el programa debe adaptarse —por ejemplo, durante el embarazo, en procesos agudos o si estás siguiendo un tratamiento médico—. Por eso la consulta previa es imprescindible. Si sigues algún tratamiento, coméntalo en la consulta.
¿Panchakarma ayuda con el estrés crónico y la tensión muscular?
Muchas personas se acercan al Panchakarma en periodos de estrés acumulado, cansancio o tensión cervical y mandibular. Terapias como Shirodhara, Abhyanga o Pindasveda se asocian tradicionalmente a la calma del sistema nervioso y a la relajación muscular. Como medicina complementaria, el Āyurveda no sustituye la atención médica.
¿Cuanto cuesta un programa de Panchakarma?
Muchas personas se acercan al Panchakarma en periodos de estrés acumulado, cansancio o tensión cervical y mandibular. Terapias como Shirodhara, Abhyanga o Pindasveda se asocian tradicionalmente a la calma del sistema nervioso y a la relajación muscular. Como medicina complementaria, el Āyurveda no sustituye la atención médica.
¿Qué pasa cuando termina el programa?
El último día hacemos una revisión de cierre: vemos cómo has respondido al programa y te llevas las pautas de alimentación y estilo de vida para las semanas siguientes.
Si te surge alguna duda breve sobre esas pautas, puedes escribirnos por email o WhatsApp.
Si quieres revisar tu evolución con más detalle, se reserva una nueva consulta ayurvédica (59€), a partir de un mes después del programa.
El primer paso es siempre la consulta
Todo programa de Panchakarma en Tejas Āyurveda comienza con una consulta individual de Prakriti (60 min · 68€). Es imprescindible para determinar qué terapias son adecuadas para tu constitución, en qué orden aplicarlas y con qué preparación previa. Sin consulta previa no es posible iniciar ningún programa.
Reservar consulta Presencial Reservar consulta Online
Importante: no es un retiro residencial. El programa se realiza mediante sesiones diarias de terapias en nuestro espacio del Alt Empordà — te desplazas cada día a tu sesión, no incluye alojamiento. Si buscas una experiencia inmersiva con estancia, este programa se centra en la profundidad terapéutica más que en el formato de retiro.
Dónde
Los programas de Panchakarma se realizan en nuestro espacio en Garriguella, Alt Empordà, Girona.
La dirección exacta se facilita al confirmar la reserva.
Disponibilidad
Habitual Sábado · Domingo · Lunes
También disponible entre semana — consultar horarios.
El Āyurveda es una medicina tradicional complementaria. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico convencional. Los programas de Panchakarma no diagnostican enfermedades ni prescriben tratamientos médicos. Narayan Yadav es graduado en Āyurveda (BASM)